Jamu Gemuk Sehat Untuk Anak-Dewasa Dan Cara Bikinnya

Diposting pada

Banyak juga yang cari resep jamu gemuk sehat sekarang.

Sebabnya karena badan yang terlalu kerempeng bisa jadi suatu hal yang mengganggu penampilan dan tampak tidak menarik.

Memang ada banyak cara untuk menambah berat secara cepat, tapi hasilnya belum tentu sesuai keinginan.

Yang paling penting sebenarnya adalah bagaimana mencapai berat badan yang ideal, tidak terlalu kurus tapi juga tidak kegemukan.

Memang mempunyai berat badan ideal adalah impian pria dan wanita.

Selain proposional, juga terlihat sehat.

Sebagaimana diketahui, berat badan ideal harus disesuaikan dengan tinggi badan tiap orang.

Banyak dari kita yang mempunyai problem dalam menambah berat badannya. Idealnya berat badan bisa ditambah dengan meningkatkan massa otot, bukan lemak tubuh.

Beberapa hal yang menyebabkan susah untuk gemuk antara lain:

1. Masalah Metabolisme Tubuh

Biasanya orang yang mempunyai badan kurus metabolism tubuhnya berjalan terlalu cepat.

Jadi seberappun ia makan, akan cepat dibakar oleh tubuhnya menjadi energi.

Jika memang ada masalah pada metabolisme tubuh, akan lebih baik bila berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat.

2. Mempunyai masalah detokfikasi tubuh

Masalah lain yang menyebabkan orang susah gemuk adalah karena adanya kotoran dalam usus kita.

Apa yang kita makan tiap hari dapat menimbulkan kerak atau kotoran di usus kita, sehingga penyerapan gizi, vitamin dan nutrisi tidak bisa diserap secara baik oleh tubuh kita.

Hal ini bisa ditangani bila anda melakukan detosifikasi paling tidak 1 bulan sekali.

3. Keturunan

Silakan anda perhatikan orangtua atau saudara anda yang lain. Apakah ada yang gemuk?

Jika tidak ada berarti masalah susah gemuk anda bisa jadi karena masalah keturunan.

Tapi tidak perlu khawatir juga.

Bila anda mau berusaha menambah porsi makan anda dengan kalori yang cukup , istirahat yang cukup, rutin meminum susu, serta aktif berolahraga, maka bukan suatu hal yang tidak mungkin berat badan Anda bisa naik seketika.

Selain itu, tidak ada salahnya anda juga mencoba beberapa resep jamu gemuk sehat berikut ini untuk menaikkan berat badan.

Bahan-bahan yang perlu disiapkan :

kunyit bisa untuk jamu gemuk sehat– Kunyit 2 ons.

– Daun pepaya 2 lembar.

– Kelapa tua 1/2 butir.

– Gula aren secukupnya.

– Air putih 1 liter.

Cara membuatnya adalah sebagai berikut:

Kupas rimpang kunyit, lalu cuci sampai bersih dan di parut.

Demikian juga daun pepaya dicuci sampai bersih lalu diparut.

Setelah itu cuci sampai bersih juga kelapa tuanya dan diparut, dan campurkan bersama parutan kunyit dan daun pepaya.

Siram dengan air 1/2 liter.

Peras airnya dan bisa ditaruh di dalam gelas.

Selanjutnya tambahkan parutan kelapa dengan air 1/2 liter dan peras airnya lalu campur semuanya ke dalam satu gelas.

Setelah itu rebus airnya sampai matang.

Minumlah selagi hangat-hangat kuku dan sebaiknya sebelum tidur.

Lakukan ini secara rutin supaya berat badan bisa bertambah secara cepat

Resep Jamu Brotowali

Brotowali adalah yang tumbuh merambat, tinggi bisa sampai 2,5 m.

Batangnya berwarna hijau sebesar jari kelingking dengan banyak mata dan benjolan kecil, tidak beraturan, dan rasanya sangat pahit.

Daunnya berwarna hijau muda, berbentuk jantung, lebar 6 – 12 cm..
Daun brotowali mengandung pikoretine dan alkoloida.

Sedangkan akarnya mengandung berberin dan kolumbin.

Zat pahit pikroretin yang ada dalam daun brotowali bekerja dengan merangsang kerja urat saraf sehingga alat pernafasan bekerja dengan baik, membuat pertukaran zat sehingga dapat menurunkan panas.

Kandungan alkaloid berberina dalam akar nya berkhasiat untuk membunuh bakteri pada luka.

Dan yang paling penting brotowali juga dipercaya bisa menambah nafsu makan dan menurunkan kadar gula.

Batang brotowali berkhasiat sebagai obat sakit perut, demam, sakit kuning, sakit pinggang (sebagai obat minum).

Juga sebagai obat diare, obat cacing, diabetes, membersihkan ginjal, dan menyembuhkan luka.

Berikut ini resep dengan daun brotowali untuk menambah nafsu makan:

Ambil 3 helai daun brotowali dan 30 g batang brotowali.

Cuci bersih dan setelah itu rebus dengan 2 gelas air sampai air tinggal separonya.

Ramuan siap diminum setiap hari 1 gelas.

Jamu Gemuk Sehat Untuk Anak

Sering kali nafsu makan anak kita rendah. Dan ini bikin kita sebagai orang tuanya resah.

Atau gara-gara makanannya ngak enak?

Bisa jadi.

Kalau susah makannya itu berlangsung lama, tentu bukan masalah makanannya atau lagi gak mood-nya yang jadi masalah.

Untuk mengatasi nafsu makan anak, campur tangan lempuyang wangi, temulawak, temuhitam, atau jus tomat bisa jadi solusinya..

Ketika masa pertumbuhan, anak-anak butuh nutrisi yang cukup sebagai sumber energi (misalnya karbohidrat dan lemak) agar bisa aktif melakukan banyak kegiatan.

Selain itu, anak-anak juga perlu vitamin, mineral dan serat untuk menjaga kesehatan.

Makanan yang diberikan oleh orang tua setidaknya harus mengandung 1 unsur nutrisi serta sejumlah vitamin, mineral, dan serat.

Gabungan dari unsur-unsur di atas itulah yang biasa disebut dengan gizi.

Sebenarnya, ada 2 faktor yang biasanya menyebabkan anak susah makan atau kehilangan nafsu makan.

Pertama, secara factor fisiologis, yaitu karena menderita suatu penyakit tertentu.

Misalnya, sariawan, demam, anemia, sakit gigi dan lain sebagainya.
Biasanya kalau sembuh, nafsu makannya akan kembali seperti semula.

Faktor ke 2, adalah persoalan psikis, atau biasa disebut dengan anoreksia nervosa.

Biasanya factor ini muncul saat anak beranjak remaja, ada ketakutan anak untuk gemuk karena melihat teman sebayanya yang rata-rata juga kerempeng.

Hilangnya nafsu makan anak karena factor in tentu saja diiringi berkurangnya berat badannya.

Jika ini masalahnya tentu penyelesaiannya hanya bisa dengan perbaikan masalah psikisnya dulu.

Setelah itu bisa membangkitkan nafsu makan anak dengan menggunakan tanaman obat tradisional yang ada di sekitar kita.

Berikut ini resep jamu gemuk sehat untuk anak yang bisa dibikin sendiri di rumah.

Lempuyang wangi.

Ambil akar lempuyang wangi kira-kira seukuran tiga perempat jari, cuci sampai bersih .

Parut dan beri air masak tiga perempat cangkir.

Bisa ditambahi madu 1 sendok makan supaya rasanya bisa dinikmati.

Setelah itu hasil parutannya diperas dan disaring.
Ramuan siap dinikmati 1x sehari.

Temulawak.

Temulawak bisa diberikan terutama untuk bayi dibawah 5 tahun..
Ambil dan cuci bersih akar temulawak kira-kira seukuran setengah jari.

Parut, dan beri air masak 2 sendok makan. Boleh ditambahi madu 1 sendok makan.

Setelah diparut, diperas dan disaring,.
Minum ramuan ini 1x sehari.

Temu hitam.

Potong rimpang temu hitam kecil-kecil kira-kira seukuran tiga perempat jari.

Agar rasanya lebihbisa dinikmati , bisa dicampur dengan gula aren.

Cuci sampai bersih, dan rebus sampai mendidih dengan 3 gelas makan (sampai airnya sisa tiga perempat saja).

Saring ramuan tersebut.

Minumkan ramua ini pada anak-anak 1x sehari.

Daun pepaya.

Ambil dan cuci bersih daun pepaya yang agak muda dan segar.

Tumbuk sampai halus, dan tambahkan air masak sekitar tiga perempat cangkir.

Tambahkan pula madu 1 sendok makan, lalu peras dan saring.
Minumkan 1x sehari.

Daun sembung.

Ambil dan cuci bersih daun sembung 1 genggam.

Rebus dengan air sebanyak 3 gelas, sampai airnya sisa tiga perempatnya saja.

Biarkan dingin.

Saring dan campur dengan madu seperlunya.

Minumkan 2x sehari.

Pegagan

Untuk ramuan penambah nafsu makan anak , pegagan biasanya dicampur dengan bahan-bahan lain.

20 g pegagan dicampur dengan 20 g temu hitam plus setengah sendok teh adas, dan gula aren secukupnya.

Cuci sampai besih dan setelah itu rebus dengan 400 ml air hingga airnya tinggal 200 ml.

Saring dan ramuanpun siap diminum.

Namun, sekedar tahu aja bahwa ramuan ini sangat pahit. Hati-hati bila akan diminum kan ke anak karena bisa jadi trauma dan gak mau minum jamu lagi nantinya.

Nah, selain resep jamu dari tanaman obat di atas, ada juga penampah nafsu makan yang bisa dihidangkan dengan lebih menarik.

Salah satunya adalah minum jus tomat.

Rasa tomat memang agak masam karena tomat mengandung banyak garam mineral, yang dengan bisa membangkitkan nafsu makan, tidak lama setelah menyantapnya.

Garam mineral bekerja dengan merangsang pengeluaran air liur sehingga membuat rasa lapar dan membuat pencernaan makanan menjadi lebih bagus.

Dengan ramuan yang lebih banyak bervariasi, semoga bisa meningkatkan nafsu makan anak kita

Dan bila nafsu makannya sudah kembali normal, tetap dianjurkan untuk memberikan ramuan-ramuan tadi secara rutin seminggu sampai sebulan sekali.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *